Лимфодренажный массаж: борьба с отёками и улучшение состояния кожи

Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он стимулирует выведение лишней жидкости из организма и усиливает обмен веществ. Это способствует снятию отёков, снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только имеет эстетический эффект, но и является лечебным средством при определённых проблемах. В этой статье мы расскажем, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете от неё ожидать.

Что такое лимфодренажный массаж?

Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Ведь именно она является основной целью процедуры.

Лимфа — это анемичная жидкость, которая накапливает полезные белки, токсины и продукты обмена веществ из клеток, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость движется по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к грудной клетке. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы захватывают и уничтожают патогены, такие как вирусы, грибки и микробы.Я прочитал статью об этом лимфодренаж аппаратный Из нашей статьи Таким образом, лимфа играет важнейшую роль в иммунной защите организма.

Лимфа постоянно движется. Когда это движение останавливается, возникают отёки. Это происходит из-за того, что избыток жидкости скапливается в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.

Массаж помогает устранить это нарушение. Он подразумевает мягкий контроль над телом, с помощью которого специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует правильному оттоку жидкости из клеток в кровеносные сосуды.

Показания к лимфодренажному массажу

Основное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Применяется при:

• персистирующей венозной недостаточности в начальной стадии;
• патологиях лимфатической системы;
• избыточном весе;
• целлюлите.

Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отек мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Это состояние обычно возникает после хирургического вмешательства.

Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины иногда прибегают к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления её тонуса.

Противопоказания к лимфодренажу

Лимфодренажный массаж — это щадящая и безопасная процедура. Однако специалисты не рекомендуют её при определённых проблемах. К ним относятся:

• патология сердца, печени или почек;
• тромбоз;
• острые инфекции;
• обострение кожных заболеваний;
• наличие смертельно опасных опухолей;
• эпилепсия;
• варикозное расширение капилляров на поздних стадиях;
• лимфаденопатия (генерализованное увеличение лимфатических узлов); беременность и лактация.

При наличии сопутствующих заболеваний перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Виды лимфодренажного массажа

Существуют различные виды лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый тип массажа фокусируется только на лимфатической системе, а второй – на мышечной ткани. Глубокое воздействие запускает процесс жиросжигания.

Лимфодренажный массаж также подразделяется на общий и зональный. В зависимости от того, прорабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также выделяют акупрессуру, которая концентрируется на лимфатических узлах.

В зависимости от используемого метода лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный. Мы рассмотрим их подробнее ниже.

Ручной лимфодренажный массаж

Ещё одно название этой процедуры – ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные подходы, различающиеся по сути, хотя и могут показаться схожими.

Пульсовый лимфодренаж проводится без использования медицинского оборудования, только руками массажиста. Мягкие движения помогают стабилизировать циркуляцию лимфатической жидкости, достигая визуального и терапевтического эффекта.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Для этой процедуры специалист использует медицинское оборудование. Аппараты позволяют регулировать интенсивность воздействия в соответствии с индивидуальными потребностями пациента.

Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее популярными являются вакуумный и микротоковой.

Вакуумный лимфодренаж

Принцип массажа аналогичен баночному. Сначала устройство создает вакуум с зоной отрицательного давления, затем массажирует кожу и подкожно-жировую клетчатку роликами. Эта процедура улучшает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на тонус кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Микротоковый лимфодренаж использует специальный прибор, который подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Независимо от способа воздействия, процедура безболезненна и не вызывает болевых ощущений.

Лимфодренажный массаж ног, рук, верхней части тела и живота

Лимфодренажный массаж выполняется по направлению тока лимфы. Сила воздействия, безусловно, различается в зависимости от физиологических зон, но техника одинакова для всех зон.

Процедура обычно начинается с ног. Специалист движется вверх, от пальцев ног к ягодицам. Медленно прорабатывается каждая зона. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.

Процедура проводится с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не повредить внутренние органы. Абдоминальный лимфодренаж помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров на талии.

При работе с руками специалист перемещается от запястий к плечам. Эта процедура часто требуется женщинам, перенесшим операцию на груди по поводу рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и капилляры.

Массаж груди выполняется круговыми движениями от области сосков к подмышкам. Это способствует поддержанию тонуса груди.

Способ проведения лимфодренажа

В ходе процедуры специалист использует различные методы для перемещения лимфы из тканей в сосуды. В рамках этой техники массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Сначала движения массажиста мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся всё быстрее и энергичнее.

При проведении массажа важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной зоне, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку всё в организме взаимосвязано. В редких случаях специалисты проводят процедуру только на проблемных участках.

Весь массаж выполняется по направлению лимфотока – от кончиков пальцев рук и ног к груди, а также от лица к шее.

Аппаратный массаж обладает своими уникальными особенностями. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в отдельной насадке. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она легко скользит по насадке, обеспечивая эффективную терапию целевой зоны. Это также снижает риск появления деструктивных родинок или повреждений кожи.

Эффект процедуры

Лимфодренажный массаж влияет на множество процессов в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и токсичных веществ из тканей, а также улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ.

Основные эффекты лимфодренажа:

• исчезают отеки;
• уменьшаются проявления целлюлита;
• ускоряется обмен веществ;
• повышается эластичность кожи;
• снижается вес;
• укрепляются капилляры;
• исчезают боль, скованность и дискомфорт.

Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.

Кому показан лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж может применяться в клинических и эстетических целях. В некоторых случаях он рекомендуется пациентам после хирургических операций на лимфатических узлах или дыхательных путях. В таких случаях крайне важно проконсультироваться с врачом перед процедурой.

Лимфодренажный массаж также идеально подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и восстановить цвет лица.

Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.

Чем лимфодренаж отличается от других видов массажа?

Эта процедура отличается особой техникой выполнения и конкретным воздействием на организм. Этот вид массажа в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты отходят на второй план. Классический же массаж, в свою очередь, задействует преимущественно мышечную ткань.

Нагрузка на ткани варьируется в зависимости от обрабатываемой области. Тем не менее, он обычно гораздо мягче, чем традиционный массаж. Это связано с расположением лимфатических сосудов. Они расположены снаружи, поэтому сильное давление не требуется. Процедура безболезненна и функциональна — лимфодренаж можно проводить по всему телу.

Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный косметический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а излишки жира быстро удаляются. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.

Как подготовиться и сколько длится лимфодренаж?

Перед лимфодренажом специалист проконсультируется с вами, чтобы определить состояние вашего здоровья, определить показания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, который гарантирует безопасность процедуры.

Не следует проводить противоотёчный массаж на весь живот. Лучше всего съесть последний приём пищи за 2 часа до процедуры.

Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды или алкоголь. Это, безусловно, поможет повысить эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости крайне важно для эффективной борьбы с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всего курса.

Перед массажем желательно разогреться в сауне или сделать небольшую тренировку. Это также усилит положительный эффект.

Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальный режим определяется специалистом. Он также определяет регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется курс процедур.

Лимфодренажный массаж — эффективный метод борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура оказывает как восстанавливающее, так и визуальное воздействие. Существует множество техник массажа, поэтому каждая женщина может найти наиболее комфортный вариант. Эксперт поможет вам выбрать идеальную схему терапии.